第885章 看着就累，训练上强度（2 / 2）

400米跑60秒，一分钟整，国家三级运动员都达不到。

一个稍微有点天赋丶平时也有点跑步基础的男生，拼了命去跑，也能达到这个水平。

“但柏哥不是只跑一个400米啊！他跑的是间歇！”另一位男生说。

“对。柏哥要跑12组400米间歇！”

看见央台的主持人困惑的样子，他们便七嘴八舌地跟她科普什么叫间歇跑。

“总的来说，就是要不断不断地跑，就中间休息30秒。”

“关键是柏哥很稳，每一圈跑这个时间基本上没什么偏差。”

央台的主持人终于能够大致理解他们的意思。

就是说李柏的速度不快，但跑的多，还能保持这个速度就算很快了。

“心率也很低，我昨天看柏哥跑，后面几圈的心率也才150。”

“我要这速度，心率能飙到170丶180！”

“要不柏哥怎么能5000米跑出13分钟以内的成绩，咱们15分钟都累死累活。”

等等，央台主持人又发现自己听不懂了。

心率是什么意思？

她知道心率是心跳的速度，但多少才算快？

150和170的区别很大吗？

不过，这次她不用问了。

因为李柏一圈圈跑下来，别说懂不懂行，不懂行的看着都累。

到后面，她光是看着，都能感觉到呼吸困难——情不自禁地把自己代入进去，好像自己也在奔跑。

12圈跑完，李柏走向场边的教练团队。

央视女主持人赶紧招呼摄影师跟上，凑过去看李柏要做什么。

场边的教练团队用电脑和实时的监测设备在记录着李柏的速度丶用时丶心率等数据。

但李柏现在过来，马上有人给他递了一个细小的圆筒。

这不是医院里那个......

央视女主持人刚看清楚，但还没等她在心里把那几个词嘀咕出来。

喘着粗气的李柏便用那个小圆筒扎一下自己的手指头。

一滴血珠出现在他的指尖，教练团队立刻有人用插在小型仪器上的试纸吸了过去。

“这个是在检查你的血氧含量吗？”央台女主持自作聪明地问。

她记得查的资料里，有提到过马拉松运动员的血氧含量。

“不是，测乳酸。”李柏看了她一眼，然后补充解释一句，“这个主要是看训练效果，不能太高，也不能太低。”

他是挺好心的，只是主持人根本听不明白。

好在，这是纪录片的拍摄模式。

不懂的地方，后期可以用配音的方式补充上去。

“怎么感觉你刚才很累，现在又不累了？恢复得这么快吗？”

主持人倒是注意到一个细节，李柏一开始还喘得跟拉风箱一样，但测完乳酸后，他的呼吸就慢慢平顺 下来。

要不是全程录像，而且李柏没有半点藏着掖着，主持人都担心观众会不会怀疑李柏打了兴奋剂。

“心率是可以慢慢降下来的，练得多了，你也可以做到。”

李柏微微一笑。

确实如此，但每个人做出来的效果肯定不一样。

有些人恢复得慢，而李柏恢复得快。

他心率降得那么快，主要原因还是【恢复】属性达到了12级。

就这点训练量，他走一走都能迅速恢复过来。

李柏来到场边，更换上钉鞋。

“还要接着进行下一轮的训练？”

女主持人注意到，包括上李柏换鞋子的时间，他竟然休息不到两分钟！

“对，跑10组200米。”

这200米，是赛场上最后200米的冲刺跑法！